susi_sonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 2131 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.26g
 
152.09g
 
178.86g
- -
土 21: 2233 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.12g
 
82.42g
 
307.01g
- -
木 19: 1899 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
87.69g
 
280.26g
- -
水 18: 2005 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
92.32g
 
286.94g
- -
火 17: 1744 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
106.77g
 
224.48g
- -
月 16: 2050 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
131.94g
 
280.43g
- -
日 15: 2203 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
149.19g
 
288.81g
- -
土 14: 2065 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.94g
 
164.01g
 
202.68g
- -
金 13: 2206 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.12g
 
178.01g
 
225.05g
- -
木 12: 2174 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.56g
 
128.32g
 
230.11g
- -
水 11: 2119 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
167.31g
 
214.31g
- -
火 10: 1989 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
140.53g
 
214.02g
- -
月 9: 2094 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
151.45g
 
287.39g
- -
日 8: 2106 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
131.82g
 
250.05g
- -
土 7: 2125 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.12g
 
156.40g
 
262.73g
- -
金 6: 2110 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.58g
 
148.29g
 
228.91g
- -
木 5: 2104 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
118.86g
 
267.86g
- -
水 4: 1934 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
138.43g
 
256.48g
- -
火 3: 2212 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.68g
 
186.69g
 
216.57g
- -
月 2: 2097 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
121.91g
 
271.03g
- -
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