nitemreklüのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
月 20: 678 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
11.90g
 
78.22g
- -
2022年 05月
水 18: 358 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
18.96g
 
59.57g
- -
金 13: 2208 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.61g
 
61.79g
 
237.10g
- -
火 10: 717 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.09g
 
54.36g
 
82.36g
- -
2021年 10月
土 30: 169 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.79g
 
3.22g
 
15.63g
- -
2021年 08月
日 29: 420 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
8.17g
 
77.20g
- -
木 26: 2183 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.80g
 
92.49g
 
288.17g
- -
2020年 10月
水 28: 471 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
16.47g
 
62.12g
- -
金 23: 291 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.78g
 
6.51g
 
42.96g
- -
土 10: 1738 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.60g
 
57.73g
 
265.19g
2146*  408
金 9: 2044 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.70g
 
81.09g
 
255.48g
1925*  119
木 8: 2060 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.86g
 
115.22g
 
231.44g
2317*  257
水 7: 1650 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
90.29g
 
209.43g
1925*  275
火 6: 2058 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.51g
 
108.78g
 
225.54g
2488*  430
月 5: - - 1777* -
金 2: 2056 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.06g
 
138.24g
 
183.37g
1777*  279
木 1: 1889 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.80g
 
65.58g
 
244.97g
1981  92
2020年 09月
水 30: 1143 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
75.15g
 
137.38g
1777*  634
火 29: 1518 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.04g
 
48.19g
 
191.99g
- -
月 28: 1106 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
48.37g
 
143.04g
- -
日 27: 1078 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.53g
 
35.98g
 
154.67g
- -
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