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marlucycastroのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 04月

火 27:

233 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.71g		35.77g		0.33g

-

-

月 26:

1294 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.72g		73.42g		123.32g

3156*

1862

木 22:

1092 *

57%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.04g		47.91g		152.03g

3524*

2432

水 21:

1026 *

54%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.10g		44.50g		140.95g

3231*

2205

火 20:

487 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.40g		46.80g		48.45g

3005*

2518

月 19:

860 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.73g		29.67g		137.46g

4091*

3231

2020年 10月

金 30:

378 *

20%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.00g		13.00g		71.00g

-

-

金 16:

566 *

30%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.70g		36.00g		67.00g

2575*

2009

2020年 09月

水 16:

737 *

39%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.28g		12.65g		148.24g

3184*

2447

火 1:

-

-

2636*

-

2020年 08月

土 29:

1317 *

69%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
48.63g		57.12g		161.95g

3514*

2197

金 7:

439 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.49g		35.34g		56.54g

-

-

木 6:

996 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.88g		73.63g		108.74g

-

-

水 5:

1426 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.64g		90.81g		160.95g

2614*

1188

火 4:

505 *

27%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.79g		39.85g		44.60g

2720*

2215

2020年 07月

火 28:

-

-

2543*

-

2019年 12月

土 28:

305 *

16%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.42g		10.63g		53.22g

-

-

水 11:

1115 *

59%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.65g		66.23g		128.08g

-

-

2019年 11月

金 15:

1027 *

54%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
46.65g		56.00g		69.48g

-

-

水 13:

1178 *

62%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.32g		107.69g		123.69g

3286*

2108

2019年 10月

木 31:

-

-

2307*

-

土 26:

217 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.04g		0.14g		24.94g

-

-

金 25:

597 *

31%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.80g		45.80g		72.55g

-

-

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