Nalva Menezesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
木 26: 1202 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
66.87g
 
93.56g
- -
水 25: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.60g
 
62.25g
 
108.16g
- -
火 24: 1357 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.77g
 
86.33g
 
86.80g
- -
月 23: 645 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
45.38g
 
54.81g
- -
日 22: 1085 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.98g
 
17.30g
 
120.18g
- -
土 21: 985 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.60g
 
25.74g
 
131.03g
- -
金 20: 1551 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.73g
 
63.30g
 
91.31g
- -
木 19: 1027 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.12g
 
58.75g
 
63.68g
- -
水 18: 975 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
66.86g
 
60.77g
- -
火 17: 1116 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.38g
 
58.97g
 
100.62g
- -
月 16: 1438 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
56.33g
 
138.61g
2208*  770
日 15: 1157 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.56g
 
43.44g
 
106.91g
- -
土 14: 1802 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.87g
 
69.54g
 
155.54g
- -
金 13: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
77.81g
 
60.35g
- -
木 12: 1093 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
55.38g
 
96.50g
- -
水 11: 1183 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.40g
 
66.41g
 
59.70g
2238*  1055
火 10: 1247 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
96.76g
 
98.79g
2238*  991
月 9: 647 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.36g
 
35.65g
 
51.46g
2238*  1591
日 8: 727 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
41.31g
 
52.20g
- -
土 7: 1296 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
56.20g
 
159.29g
- -
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