ОксанаМ1988のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 10: 161 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
12.29g
 
6.63g
- -
木 8: 1284 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.82g
 
52.88g
 
101.78g
- -
月 5: 387 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
18.06g
 
24.08g
- -
日 4: 769 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
28.80g
 
72.70g
- -
2022年 05月
木 26: 161 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
14.52g
 
7.98g
- -
月 23: 297 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
16.46g
 
9.33g
- -
日 22: 692 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.06g
 
70.67g
 
43.53g
- -
土 21: 638 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.21g
 
39.51g
 
64.92g
- -
金 20: 638 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
45.42g
 
43.50g
- -
木 19: 892 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
65.79g
 
37.89g
- -
水 18: 633 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.39g
 
50.37g
 
29.28g
- -
火 17: 871 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.14g
 
47.24g
 
27.26g
- -
月 16: 537 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
44.83g
 
31.26g
- -
日 15: 804 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
55.84g
 
65.34g
- -
土 14: 948 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
71.50g
 
77.44g
- -
金 13: 1018 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
78.40g
 
80.54g
- -
木 12: 664 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
57.60g
 
21.56g
- -
水 11: 805 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
69.33g
 
30.99g
- -
火 10: 718 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.91g
 
68.44g
 
21.15g
- -
月 9: 527 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
40.05g
 
20.60g
- -
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