synaraherenioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
水 30: 321 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
14.35g
 
45.40g
- -
木 3: 1786 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
129.87g
 
204.87g
- -
2023年 07月
水 26: 312 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.61g
 
22.00g
 
21.68g
- -
火 25: 728 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
48.59g
 
82.59g
- -
月 17: 1004 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.81g
 
104.51g
 
60.71g
- -
土 8: 398 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
32.60g
 
39.03g
- -
木 6: 1264 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
132.92g
 
120.35g
- -
水 5: 1396 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
124.67g
 
119.37g
- -
2023年 06月
土 24: 1136 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
107.73g
 
99.04g
- -
木 22: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.48g
 
124.04g
 
162.96g
- -
水 21: 1699 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
153.20g
 
165.92g
- -
火 20: 1473 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
120.16g
 
142.89g
- -
月 19: 1446 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
117.63g
 
140.22g
- -
日 18: 1281 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
127.26g
 
111.32g
- -
土 17: 1315 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.84g
 
120.62g
 
128.38g
- -
金 16: 1086 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
116.96g
 
93.17g
- -
木 15: 1198 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
121.56g
 
95.13g
- -
水 14: 1223 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
131.17g
 
120.52g
- -
火 13: 1135 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.53g
 
119.47g
 
89.67g
- -
月 12: 1141 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.46g
 
111.08g
 
94.02g
- -
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