renza9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 957 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
100.72g
 
85.24g
- -
月 16: 956 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
93.52g
 
101.03g
- -
日 15: 799 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
81.65g
 
71.71g
- -
土 14: 1606 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
182.89g
 
150.63g
- -
金 13: 1114 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.22g
 
127.05g
 
112.63g
- -
木 12: 1794 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.13g
 
224.48g
 
162.87g
- -
水 11: 1943 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
196.19g
 
202.20g
- -
火 10: 1807 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.18g
 
219.91g
 
167.54g
- -
月 9: 2098 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
275.09g
 
150.19g
- -
日 8: 2345 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
249.10g
 
228.28g
- -
土 7: 2024 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.42g
 
267.85g
 
138.76g
- -
金 6: 2223 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
249.00g
 
232.67g
- -
木 5: 1629 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.93g
 
167.31g
 
180.27g
- -
水 4: 1987 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
259.19g
 
180.27g
- -
火 3: 2062 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
236.79g
 
220.28g
- -
月 2: 2018 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
280.65g
 
156.61g
- -
日 1: 2046 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
296.50g
 
134.41g
- -
2024年 08月
土 31: 2257 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
310.00g
 
138.40g
- -
金 30: 1939 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
282.93g
 
86.88g
- -
木 29: 1925 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
252.25g
 
115.81g
- -
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