etongggのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 30: 2032 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
77.78g
 
303.29g
- -
日 28: 1631 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
77.91g
 
169.05g
- -
土 27: 1926 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
86.47g
 
270.75g
- -
金 26: 1297 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
46.62g
 
160.79g
- -
木 25: 808 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.09g
 
29.18g
 
138.39g
- -
水 24: 935 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.77g
 
38.37g
 
95.67g
- -
火 23: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.16g
 
54.16g
 
159.15g
- -
月 22: 583 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
29.14g
 
48.46g
- -
日 21: 1475 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.61g
 
50.02g
 
218.63g
- -
土 20: 1680 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.25g
 
79.47g
 
197.26g
- -
金 19: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
48.02g
 
189.24g
- -
木 18: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
59.73g
 
101.48g
- -
水 17: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.59g
 
50.26g
 
125.85g
- -
火 16: 1087 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
35.83g
 
149.25g
- -
月 15: 1193 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
70.04g
 
121.08g
- -
日 14: 1144 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.84g
 
49.21g
 
158.34g
- -
土 13: 1362 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
49.85g
 
218.54g
- -
金 12: 1131 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
53.20g
 
167.36g
- -
木 11: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
116.81g
 
151.16g
2358*  860
水 10: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
26.75g
 
137.99g
2810*  1769
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