Lera_na_ррのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 897 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
66.77g
 
87.81g
- -
2024年 08月
月 12: 1067 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
77.97g
 
79.82g
- -
土 10: 228 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
14.50g
 
18.50g
- -
金 9: 434 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
22.80g
 
53.85g
- -
木 8: 1224 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
54.20g
 
144.85g
- -
水 7: 856 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.56g
 
62.02g
 
78.60g
- -
土 3: 354 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
6.00g
 
71.33g
- -
木 1: 504 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
35.67g
 
50.28g
- -
2024年 07月
水 31: 1012 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.27g
 
66.45g
 
123.67g
- -
火 30: 778 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
56.20g
 
85.00g
- -
月 29: 802 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
66.90g
 
87.75g
- -
日 28: 662 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.52g
 
53.14g
 
96.95g
- -
土 27: 630 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.80g
 
28.20g
 
77.00g
- -
金 26: 2226 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.55g
 
39.00g
 
210.40g
- -
木 25: 4201 * 210%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.53g
 
108.62g
 
567.70g
- -
水 24: 472 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.85g
 
45.13g
 
56.85g
- -
火 23: 1865 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.96g
 
80.67g
 
167.37g
- -
月 22: 1503 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.74g
 
120.33g
 
143.95g
- -
土 20: 860 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
53.59g
 
59.45g
- -
金 19: 1266 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
81.39g
 
109.58g
- -
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