syamwirahma7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1593 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
29.08g
 
231.97g
- -
月 16: 1862 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
74.56g
 
244.87g
- -
日 15: 940 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
34.38g
 
127.27g
- -
金 13: 1171 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.04g
 
47.34g
 
172.53g
- -
木 12: 1750 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.22g
 
90.65g
 
197.95g
- -
水 11: 354 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.62g
 
10.14g
 
54.82g
- -
火 10: 758 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
19.02g
 
120.12g
- -
月 9: 2058 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.75g
 
71.51g
 
248.63g
- -
日 8: 1096 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
60.48g
 
113.36g
- -
土 7: 1888 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.71g
 
72.12g
 
199.23g
- -
金 6: 1382 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.90g
 
65.21g
 
184.24g
- -
木 5: 985 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
47.36g
 
90.39g
- -
水 4: 1747 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
67.11g
 
263.20g
- -
火 3: 1581 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.20g
 
63.58g
 
192.75g
- -
月 2: 216 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.28g
 
6.86g
 
38.13g
- -
2024年 08月
土 31: 745 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
30.05g
 
93.88g
- -
金 30: 1411 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
27.94g
 
203.34g
- -
木 29: 1794 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
113.54g
 
211.92g
- -
水 28: 1607 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.55g
 
75.42g
 
203.46g
- -
火 27: 1546 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
78.99g
 
180.18g
- -
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