Alper2003のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
水 26: 2342 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.92g
 
163.58g
 
229.62g
2107*  235
火 25: 2529 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.13g
 
143.53g
 
255.45g
2107  422
月 24: 2405 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.10g
 
131.24g
 
285.61g
2107  298
日 23: 2416 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.23g
 
149.34g
 
304.78g
2992  576
土 22: 2385 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.71g
 
168.58g
 
255.63g
2992  607
金 21: 2576 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.70g
 
160.95g
 
253.93g
2107  469
木 20: 2477 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.52g
 
168.71g
 
237.79g
3121  644
水 19: 2465 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.25g
 
166.29g
 
230.61g
3170  705
火 18: 2770 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.52g
 
171.95g
 
250.17g
3121  351
月 17: 2600 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.05g
 
180.34g
 
211.02g
2107*  493
日 16: 2352 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.27g
 
131.35g
 
269.89g
2992  640
土 15: 2653 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.25g
 
188.49g
 
243.90g
3286  633
金 14: 2363 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.26g
 
138.60g
 
255.38g
2107  256
木 13: 2463 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.46g
 
166.68g
 
243.80g
3112  649
水 12: 2543 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.73g
 
142.64g
 
289.73g
2992  449
火 11: 2487 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.76g
 
147.31g
 
269.91g
3021  534
月 10: 2591 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.20g
 
165.51g
 
288.32g
2815  224
日 9: 2314 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.46g
 
160.62g
 
196.89g
2992  678
土 8: 2893 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.06g
 
185.61g
 
250.46g
3130  237
金 7: 2491 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.80g
 
162.54g
 
250.86g
2107  384
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