iliinichnaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
金 1: 1474 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
32.72g
 
198.33g
- -
2022年 04月
火 26: 526 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
16.50g
 
72.31g
- -
月 25: 815 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
13.10g
 
102.52g
- -
日 24: 1085 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
11.95g
 
157.37g
- -
土 23: 497 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.72g
 
13.83g
 
65.46g
- -
金 22: 613 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
13.89g
 
75.32g
- -
木 21: 559 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.62g
 
15.16g
 
51.40g
- -
水 20: 772 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
17.76g
 
99.18g
- -
火 19: 1446 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.56g
 
37.24g
 
157.16g
- -
月 18: 746 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
17.40g
 
102.23g
- -
日 17: 1068 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
23.58g
 
136.47g
- -
土 16: 1523 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.91g
 
31.15g
 
222.44g
- -
金 15: 1094 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
22.07g
 
142.05g
- -
木 14: 1139 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.58g
 
27.92g
 
152.10g
- -
水 13: 1180 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
31.88g
 
115.01g
- -
火 12: 1295 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
24.82g
 
147.58g
- -
月 11: 1172 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.26g
 
20.95g
 
159.68g
- -
日 10: 765 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
14.07g
 
100.08g
- -
土 9: 725 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
17.62g
 
88.78g
- -
金 8: 1295 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
29.63g
 
167.04g
- -
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