plvotyakovのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 1203 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
50.34g
 
140.25g
- -
金 2: 631 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
27.89g
 
73.71g
- -
2024年 07月
水 31: 887 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
56.43g
 
109.64g
- -
火 30: 1852 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.77g
 
97.12g
 
220.03g
- -
月 29: 2236 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.23g
 
155.66g
 
230.93g
- -
日 28: 2310 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
132.37g
 
329.50g
- -
土 27: 2305 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.90g
 
110.79g
 
233.87g
- -
金 26: 2292 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.04g
 
180.55g
 
184.52g
- -
木 25: 2450 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.00g
 
168.60g
 
223.64g
- -
水 24: 3514 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.48g
 
149.26g
 
394.35g
- -
水 3: 1820 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.10g
 
66.52g
 
232.03g
- -
火 2: 2326 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.77g
 
106.07g
 
262.65g
- -
月 1: 2095 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.74g
 
99.57g
 
207.79g
- -
2024年 06月
火 25: 2747 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.21g
 
188.48g
 
330.97g
- -
月 24: 272 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.55g
 
8.09g
 
44.28g
- -
土 15: 1724 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
73.49g
 
243.21g
- -
2024年 05月
月 27: 407 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.93g
 
5.36g
 
67.46g
- -
火 14: 2006 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
89.98g
 
271.50g
- -
月 13: 2546 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.90g
 
176.15g
 
233.94g
- -
金 10: 824 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.70g
 
39.93g
 
111.83g
- -
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