NINA23FERのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
火 12: 577 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
20.32g
 
82.88g
2087*  1510
月 11: 1253 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.58g
 
52.75g
 
112.74g
1696*  443
2022年 01月
火 4: 588 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
25.75g
 
73.02g
- -
2021年 11月
土 6: 685 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.34g
 
44.18g
 
70.63g
1793*  1108
金 5: 920 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
44.99g
 
129.80g
- -
木 4: 691 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.17g
 
23.80g
 
103.68g
- -
2021年 09月
金 24: 47 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.02g
 
12.51g
- -
金 17: 970 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
32.33g
 
164.97g
- -
木 16: 1097 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
69.80g
 
141.50g
1741*  644
水 15: 1255 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
46.30g
 
201.16g
1998*  743
火 14: 1103 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
45.89g
 
142.86g
2014*  911
月 13: 1229 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
64.18g
 
160.31g
- -
日 12: 1384 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.28g
 
43.60g
 
101.50g
- -
土 11: 1554 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
64.66g
 
199.85g
- -
金 10: 905 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
42.10g
 
118.41g
1774*  869
木 9: 921 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
53.14g
 
107.45g
1791*  870
水 8: 1522 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.87g
 
48.05g
 
208.97g
1755*  233
2020年 04月
土 18: 24 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.01g
 
6.19g
- -
金 17: 674 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
34.77g
 
88.86g
- -
2020年 01月
木 2: 607 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
21.10g
 
100.00g
- -
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