aokmangaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
水 2: 169 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
11.50g
 
21.05g
- -
2017年 08月
火 15: 333 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
17.67g
 
47.32g
- -
火 8: 1034 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
73.00g
 
163.20g
- -
月 7: 830 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.80g
 
67.01g
 
89.50g
- -
土 5: 191 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.68g
 
10.32g
 
25.75g
- -
2017年 05月
木 25: 4362 * 257%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
410.42g
 
107.86g
 
86.72g
- -
2017年 04月
土 8: 788 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
31.02g
 
129.79g
- -
2017年 03月
火 14: 1014 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.96g
 
66.77g
 
105.63g
- -
日 12: 1978 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.87g
 
50.67g
 
367.84g
- -
土 11: 3487 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.12g
 
97.43g
 
574.32g
- -
金 10: 1293 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
86.32g
 
157.24g
- -
木 9: 867 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.25g
 
89.57g
 
53.05g
- -
水 8: 1276 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.44g
 
112.20g
 
81.72g
- -
2017年 01月
2016年 12月
木 22: 1366 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
79.83g
 
176.80g
- -
火 13: 170 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
29.50g
 
10.00g
- -
月 12: 1483 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.21g
 
103.28g
 
133.35g
- -
火 6: 1503 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
104.29g
 
174.28g
- -
木 1: 1468 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
101.22g
 
147.22g
- -
2016年 11月
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