philipp144のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
火 15: 1035 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
24.24g
 
173.30g
- -
月 14: 1340 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.78g
 
46.93g
 
177.15g
- -
火 1: 2282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.25g
 
54.55g
 
351.77g
- -
2023年 07月
日 9: 1670 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
68.41g
 
249.86g
- -
木 6: 1103 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
36.75g
 
178.81g
- -
水 5: 1807 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
60.34g
 
244.71g
- -
火 4: 635 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.33g
 
43.00g
 
73.45g
- -
月 3: 1619 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.01g
 
55.67g
 
208.41g
- -
日 2: 1796 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
113.97g
 
222.34g
- -
土 1: 2138 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.16g
 
75.04g
 
306.80g
- -
2023年 06月
木 29: 870 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
33.54g
 
108.02g
- -
水 28: 1612 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.86g
 
79.66g
 
193.52g
- -
月 26: 2071 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.34g
 
64.21g
 
266.77g
- -
金 23: 1217 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
46.25g
 
148.90g
- -
木 22: 1575 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.60g
 
58.23g
 
103.16g
- -
火 20: 257 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
4.40g
 
20.40g
- -
月 19: 2404 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.27g
 
68.10g
 
291.05g
- -
日 18: 2815 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.73g
 
60.59g
 
364.45g
- -
土 17: 2394 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.11g
 
84.04g
 
266.69g
- -
金 16: 1658 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
86.63g
 
246.59g
- -
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