kseniya87.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
土 13: 2222 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.59g
 
43.96g
 
239.60g
2718*  496
木 11: 1296 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
52.88g
 
177.71g
- -
水 3: 2127 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.11g
 
76.52g
 
247.08g
- -
2022年 03月
月 7: 1268 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
47.22g
 
146.40g
- -
土 5: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
51.58g
 
173.60g
- -
金 4: 2190 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.93g
 
71.76g
 
316.71g
- -
木 3: 1226 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
30.48g
 
158.07g
- -
水 2: 1216 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
38.92g
 
163.45g
- -
火 1: 1060 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.12g
 
33.88g
 
142.62g
- -
2022年 02月
月 28: 1532 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.97g
 
49.00g
 
138.79g
- -
日 27: 288 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
13.40g
 
16.15g
- -
土 26: 1395 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.14g
 
39.45g
 
163.31g
- -
金 25: 1492 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.40g
 
44.34g
 
207.18g
- -
木 24: 1526 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.10g
 
36.69g
 
186.57g
- -
水 23: 1371 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
52.43g
 
159.08g
- -
火 22: 1532 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.27g
 
50.67g
 
142.59g
- -
月 21: 1347 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
47.29g
 
149.36g
- -
日 20: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
14.96g
 
63.76g
- -
土 19: 2091 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
81.07g
 
277.80g
- -
金 18: 2268 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
114.99g
 
384.15g
- -
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