aafvaltafのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
火 12: 316 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.63g
 
22.09g
 
28.03g
- -
月 11: 852 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
66.73g
 
106.87g
- -
木 7: 273 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.36g
 
25.47g
 
17.65g
- -
火 5: 880 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.62g
 
67.32g
 
85.41g
- -
2020年 04月
水 22: 331 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
31.93g
 
28.90g
- -
火 21: 1155 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
64.36g
 
114.74g
- -
月 20: 1138 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
67.95g
 
140.61g
- -
水 15: 608 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
41.84g
 
57.27g
- -
2020年 03月
月 30: 638 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.46g
 
35.04g
 
66.60g
- -
木 26: 571 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.15g
 
38.46g
 
72.29g
- -
水 18: 538 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
37.41g
 
47.48g
- -
火 17: 1191 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
68.21g
 
123.17g
- -
土 14: 307 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.42g
 
17.92g
 
29.35g
- -
金 13: 1114 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.34g
 
72.39g
 
103.79g
- -
木 12: 947 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
58.62g
 
120.63g
- -
水 11: 307 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.42g
 
17.92g
 
29.35g
- -
火 10: 869 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.57g
 
58.55g
 
92.96g
- -
月 9: 523 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.13g
 
28.60g
 
69.19g
- -
土 7: 598 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
51.40g
 
32.80g
- -
金 6: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
54.74g
 
115.96g
- -
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