eslam92のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
木 15: 621 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
52.24g
 
13.73g
- -
月 12: 532 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
62.21g
 
1.92g
- -
水 7: 245 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.66g
 
11.68g
 
48.03g
- -
2021年 06月
土 19: 789 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
78.07g
 
92.20g
- -
金 18: 44 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.75g
 
6.54g
 
0.00g
- -
木 17: 1219 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
125.08g
 
142.16g
- -
木 10: 688 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
108.19g
 
1.94g
- -
水 9: 226 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
3.40g
 
36.40g
- -
2021年 05月
金 28: 1609 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.65g
 
157.30g
 
170.89g
- -
水 26: 386 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.68g
 
79.05g
 
7.38g
- -
火 25: 1810 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.42g
 
127.01g
 
221.98g
- -
土 22: 1414 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
144.31g
 
101.89g
- -
金 21: 546 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
43.37g
 
54.45g
- -
水 19: 1193 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
147.93g
 
86.19g
- -
火 18: 1366 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
146.08g
 
108.11g
- -
日 16: 2062 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
129.19g
 
220.97g
- -
土 15: 795 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.18g
 
127.96g
 
4.96g
- -
2021年 04月
金 30: 438 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
65.00g
 
0.00g
- -
月 19: 689 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
53.30g
 
113.10g
- -
火 13: 882 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.71g
 
95.34g
 
104.40g
- -
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