| 1日の平均: |
運動: 1545 カロ |
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食べ物: 1676 カロ |
(脂質: 63.39g, たんぱく質: 91.22g, 炭水化物: 186.11g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 47882 カロ |
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食べ物: 51969 カロ |
(脂質: 1965.19g, たんぱく質: 2827.87g, 炭水化物: 5769.34g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -164 |
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2
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計 -349 |
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3
 |
計 153 |
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4
|
計 -276 |
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5
|
計 -255 |
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6
|
計 639 |
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7
|
計 1808 |
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8
|
計 -375 |
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9
|
計 -233 |
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10
|
計 -283 |
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11
|
計 -77 |
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12
|
計 -288 |
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13
|
計 1085 |
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14
|
計 1763 |
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15
|
計 -167 |
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16
|
計 -177 |
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17
|
計 -9 |
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18
|
計 -362 |
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19
|
計 184 |
|
20
|
計 568 |
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21
|
計 -249 |
|
22
|
計 -152 |
|
23
|
計 -101 |
|
24
|
計 -175 |
|
25
|
計 -463 |
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26
|
計 980 |
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27
|
計 587 |
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28
|
計 -27 |
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29
|
計 -304 |
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30
|
計 -352 |
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31
|
計 1158 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 07月 18日)
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