| 1日の平均: |
運動: 2070 カロ |
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食べ物: 573 カロ |
(脂質: 14.42g, たんぱく質: 30.54g, 炭水化物: 79.83g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 8281 カロ |
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食べ物: 10890 カロ |
(脂質: 274.01g, たんぱく質: 580.21g, 炭水化物: 1516.70g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -1184 |
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4
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計 -1760 |
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5
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6
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7
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計 -896 |
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8
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9
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計 -1310 |
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10
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15
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16
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20
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2019年 08月 8日)
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