lufranchiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
木 16: 1272 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.95g
 
95.36g
 
98.45g
- -
水 15: 1000 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
54.20g
 
77.89g
- -
2021年 08月
月 30: 694 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
33.68g
 
59.93g
- -
月 9: 1487 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.79g
 
124.66g
 
73.58g
- -
2021年 07月
木 29: 1496 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.47g
 
67.01g
 
127.77g
- -
水 28: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
55.21g
 
49.97g
- -
水 21: 848 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
59.25g
 
90.40g
- -
火 20: 942 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
57.93g
 
81.75g
- -
月 19: 578 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
41.56g
 
41.35g
- -
2021年 06月
月 28: 851 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
48.27g
 
48.96g
2012*  1161
土 26: 1092 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.48g
 
64.48g
 
102.15g
- -
金 25: 1030 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
46.90g
 
116.04g
2012*  982
2021年 05月
火 25: 592 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.12g
 
29.37g
 
28.15g
2059*  1467
日 16: 335 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
9.03g
 
48.24g
- -
2021年 04月
日 4: 331 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.17g
 
10.69g
 
44.26g
- -
土 3: 855 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
59.59g
 
66.38g
- -
木 1: 363 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.43g
 
35.20g
 
50.21g
- -
2021年 03月
水 31: 721 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
44.29g
 
65.50g
- -
2020年 11月
火 3: 944 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
53.25g
 
53.78g
- -
月 2: 685 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
50.76g
 
38.25g
- -
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