christosdoulosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 10月
日 1: 1108 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.65g
 
88.40g
 
34.09g
- -
2017年 09月
土 30: 282 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.95g
 
13.31g
 
29.66g
- -
水 27: 871 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
85.70g
 
61.18g
- -
火 26: 1054 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.75g
 
53.90g
 
108.82g
- -
月 25: 2485 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.81g
 
113.23g
 
98.18g
- -
日 24: 3126 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
181.81g
 
165.30g
 
172.61g
- -
土 23: 3445 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
260.97g
 
188.57g
 
49.48g
- -
金 22: 1930 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.73g
 
85.01g
 
88.29g
- -
木 21: 2910 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.11g
 
230.44g
 
75.88g
- -
2015年 03月
土 14: 2179 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.19g
 
95.08g
 
261.16g
- -
金 13: 1511 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
89.59g
 
184.60g
- -
木 12: 1802 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
118.65g
 
202.98g
- -
水 11: 1665 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.86g
 
112.44g
 
174.46g
- -
2014年 06月
木 5: - - 2373* -
2014年 02月
月 10: 3047 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.76g
 
124.03g
 
382.83g
- -
2013年 12月
金 27: 202 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.90g
 
5.50g
 
38.74g
- -
2011年 06月
月 6: 2260 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.19g
 
172.92g
 
177.89g
3379*  1119
日 5: 2344 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.76g
 
163.14g
 
169.45g
2604*  260
2011年 01月
火 18: 121 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
1.48g
 
31.06g
2618*  2497
月 17: 2274 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
114.31g
 
275.16g
2688*  414
2010年 12月
木 30: 1807 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
89.16g
 
209.83g
5532*  3725
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