natestrugのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 90 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
1.50g
 
21.00g
- -
日 8: 779 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
36.62g
 
77.00g
- -
月 2: 380 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
14.00g
 
54.00g
- -
2024年 08月
水 28: 251 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
8.38g
 
47.62g
- -
火 27: 1268 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
70.00g
 
126.00g
- -
木 22: 570 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
20.00g
 
43.00g
- -
水 21: 1330 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
56.00g
 
154.00g
- -
土 17: 678 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
14.87g
 
84.83g
- -
火 13: 1993 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.21g
 
87.31g
 
138.88g
- -
日 11: 660 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
20.64g
 
79.22g
- -
金 9: 875 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
27.00g
 
106.00g
- -
水 7: 469 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.26g
 
24.24g
 
28.43g
- -
火 6: 859 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
21.62g
 
124.00g
- -
日 4: 812 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.81g
 
29.05g
 
111.42g
- -
2024年 07月
木 18: 711 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
37.52g
 
41.61g
- -
火 16: 915 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.48g
 
26.61g
 
118.86g
- -
木 4: 2308 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.85g
 
79.17g
 
233.15g
- -
火 2: 2085 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.50g
 
82.00g
 
251.00g
- -
月 1: 787 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.34g
 
23.51g
 
102.06g
- -
2024年 06月
日 30: 530 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
13.00g
 
78.50g
- -
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