lukasvip1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
木 7: 347 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
23.97g
 
11.93g
- -
2020年 04月
月 6: 1420 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.76g
 
59.63g
 
119.68g
- -
金 3: 417 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
25.85g
 
21.24g
- -
木 2: 349 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
18.35g
 
38.90g
- -
水 1: 2385 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.34g
 
114.22g
 
232.60g
- -
2020年 03月
月 23: 291 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
16.36g
 
9.53g
- -
水 18: 1129 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
56.46g
 
107.00g
- -
火 10: 443 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
37.02g
 
14.90g
- -
土 7: 554 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
40.68g
 
15.14g
- -
金 6: 1095 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
80.58g
 
43.61g
- -
木 5: 1307 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
121.82g
 
73.32g
- -
水 4: 1606 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.44g
 
84.45g
 
146.09g
- -
火 3: 2205 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.73g
 
92.51g
 
153.36g
- -
月 2: 2302 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.65g
 
89.30g
 
226.38g
- -
2020年 02月
木 27: 1282 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.82g
 
34.66g
 
100.78g
- -
水 26: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
39.28g
 
90.83g
- -
火 25: 1515 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.01g
 
65.57g
 
101.17g
- -
月 24: 2185 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.74g
 
108.52g
 
136.03g
- -
日 23: 385 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.27g
 
18.78g
 
43.21g
- -
土 22: 1146 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.31g
 
44.39g
 
80.77g
- -
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