Gusenaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 19: 660 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
72.31g
 
12.39g
- -
火 13: 305 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.91g
 
11.07g
 
38.36g
- -
月 12: 503 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
51.01g
 
36.10g
- -
2024年 02月
火 6: 1330 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
82.38g
 
103.98g
- -
月 5: 1740 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.02g
 
91.17g
 
119.60g
- -
土 3: 435 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.24g
 
26.13g
 
31.60g
- -
金 2: 1184 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
55.11g
 
122.83g
- -
木 1: 1427 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.29g
 
63.12g
 
84.79g
- -
2024年 01月
木 18: 1449 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.09g
 
91.56g
 
106.13g
- -
水 17: 1369 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.98g
 
103.01g
 
60.51g
- -
火 16: 1157 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.95g
 
103.14g
 
68.73g
- -
月 15: 1343 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
97.92g
 
114.79g
- -
日 14: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.44g
 
8.52g
 
38.65g
- -
土 13: 1673 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.76g
 
73.35g
 
186.11g
- -
金 12: 1476 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.24g
 
50.96g
 
110.38g
- -
木 11: 1548 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.13g
 
85.07g
 
109.54g
- -
水 10: 1489 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.83g
 
100.14g
 
92.97g
- -
火 9: 1624 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
114.30g
 
147.92g
- -
2023年 06月
火 27: 240 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
3.00g
 
25.00g
- -
水 21: 816 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.49g
 
47.34g
 
63.54g
- -
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