Ade fachriansyahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 1050 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
54.12g
 
105.40g
- -
水 15: 1145 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.35g
 
46.19g
 
148.49g
- -
2023年 08月
木 24: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
火 22: 1163 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.72g
 
50.19g
 
177.14g
- -
月 21: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.79g
 
66.75g
 
113.37g
- -
2023年 01月
木 19: 1764 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.75g
 
101.61g
 
219.96g
2806*  1042
月 16: 533 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.75g
 
33.42g
 
44.08g
- -
木 12: 1091 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
40.17g
 
158.97g
- -
水 11: 1671 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
98.11g
 
204.10g
2817*  1146
2022年 08月
水 3: 2013 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.11g
 
125.03g
 
234.05g
- -
2022年 07月
土 30: 280 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
5.00g
 
40.00g
- -
金 29: 708 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.81g
 
27.64g
 
94.83g
- -
木 28: 1271 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.59g
 
57.50g
 
104.33g
- -
水 27: 974 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
30.32g
 
132.33g
- -
火 26: 1620 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.25g
 
60.31g
 
153.51g
- -
月 25: 700 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
16.00g
 
104.00g
- -
日 24: 1570 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.19g
 
70.35g
 
200.12g
2751*  1181
土 23: 1241 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
69.13g
 
120.74g
- -
金 22: 2116 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.07g
 
102.01g
 
181.87g
- -
木 21: 1249 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
69.49g
 
134.76g
- -
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