sugatataのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
木 3: 459 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.26g
 
15.96g
 
62.19g
- -
水 2: 973 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
36.20g
 
160.61g
- -
火 1: 882 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
30.78g
 
162.98g
- -
2019年 09月
月 30: 525 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.33g
 
37.85g
 
100.24g
1998*  1473
日 29: 662 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.77g
 
33.94g
 
111.49g
- -
金 27: 297 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
9.18g
 
52.17g
- -
木 26: 1178 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
60.16g
 
114.27g
1943*  765
水 25: 755 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
24.00g
 
105.12g
2031*  1276
火 24: 770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
32.96g
 
98.49g
- -
月 23: 762 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
32.74g
 
126.51g
- -
日 22: 909 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
47.12g
 
121.64g
- -
土 21: 554 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
28.31g
 
88.63g
- -
金 20: 464 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
34.64g
 
62.49g
- -
火 17: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
48.11g
 
138.78g
- -
月 16: 837 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
37.50g
 
100.97g
- -
日 15: 759 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
29.41g
 
96.56g
- -
土 14: 487 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
25.86g
 
62.73g
- -
金 13: 329 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.24g
 
11.81g
 
60.53g
- -
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