Lutfizakaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 3: 1362 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
64.24g
 
195.32g
- -
月 2: 1297 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.87g
 
55.95g
 
135.47g
- -
日 1: 1696 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.67g
 
85.72g
 
195.82g
- -
2024年 08月
土 31: 1818 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.23g
 
76.40g
 
156.04g
- -
金 30: 1236 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.81g
 
82.59g
 
134.85g
- -
水 28: 1599 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.74g
 
122.84g
 
118.49g
- -
火 27: 1463 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
70.15g
 
165.70g
- -
水 21: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.98g
 
82.81g
 
131.56g
- -
火 20: 1532 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.15g
 
101.16g
 
147.55g
- -
土 17: 1246 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
50.50g
 
127.32g
- -
金 16: 1225 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
135.03g
 
109.50g
- -
木 15: 1804 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.90g
 
109.19g
 
222.62g
- -
水 14: 2218 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
181.61g
 
211.71g
- -
2022年 10月
土 1: 728 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.13g
 
54.34g
 
83.67g
- -
2022年 09月
木 15: 486 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.19g
 
19.97g
 
66.14g
- -
土 3: 760 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
16.00g
 
104.00g
- -
木 1: 1044 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
59.41g
 
144.90g
- -
2022年 08月
月 29: 1318 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
107.52g
 
215.92g
- -
2021年 11月
火 16: 1053 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.33g
 
48.78g
 
102.27g
- -
月 15: 1022 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
70.99g
 
119.08g
- -
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