lindadwiismayantiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
月 11: 708 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
12.20g
 
120.16g
- -
2019年 08月
火 20: 1735 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
107.61g
 
177.07g
- -
木 15: 495 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
18.03g
 
59.64g
- -
木 8: 893 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
45.35g
 
84.69g
- -
水 7: 842 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
29.99g
 
127.01g
- -
火 6: 1214 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
71.45g
 
157.17g
- -
月 5: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
67.98g
 
81.26g
- -
木 1: 429 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
7.58g
 
69.54g
- -
2019年 07月
火 30: 637 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.82g
 
14.64g
 
100.40g
- -
月 29: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.22g
 
70.98g
 
167.53g
- -
日 28: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.63g
 
76.64g
 
151.35g
- -
土 27: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.06g
 
52.30g
 
145.72g
1957*  582
金 26: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
53.83g
 
129.59g
1977*  909
木 25: 1545 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.92g
 
44.49g
 
210.31g
- -
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