avzolotaryovaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: 2367 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.66g
 
203.67g
 
163.13g
2393*  26
火 25: 1484 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
116.41g
 
133.38g
2271*  787
月 24: 715 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.42g
 
60.30g
 
71.39g
2325*  1610
日 23: 2715 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.40g
 
156.84g
 
353.11g
2542*  173
土 22: 1473 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
119.63g
 
98.87g
2393*  920
金 21: 1939 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.72g
 
103.43g
 
135.54g
2366*  427
木 20: 3749 * 214%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.96g
 
153.44g
 
325.96g
2408*  1341
水 19: 2043 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.29g
 
114.78g
 
148.43g
2572*  529
火 18: 1918 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.60g
 
95.79g
 
178.92g
2286*  368
月 17: 3112 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.96g
 
183.02g
 
239.33g
2150*  962
日 16: 1915 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.16g
 
125.35g
 
148.03g
2330*  415
土 15: 1521 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.74g
 
88.32g
 
130.69g
2213*  692
金 14: 2213 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.07g
 
106.06g
 
206.39g
2348*  135
木 13: 1734 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.89g
 
136.32g
 
122.82g
1963*  229
水 12: 1809 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.84g
 
143.15g
 
161.23g
2360*  551
火 11: 2521 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.63g
 
105.14g
 
172.48g
2196*  325
月 10: 1571 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.90g
 
103.02g
 
142.58g
2182*  611
日 9: 2372 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.50g
 
103.17g
 
224.21g
2158*  214
土 8: 1750 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.64g
 
117.19g
 
113.63g
2193*  443
金 7: 1794 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.56g
 
142.93g
 
134.34g
2563*  769
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