| 1日の平均: |
運動: 2259 カロ |
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食べ物: 2044 カロ |
(脂質: 94.26g, たんぱく質: 122.95g, 炭水化物: 174.55g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 65504 カロ |
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食べ物: 59277 カロ |
(脂質: 2733.64g, たんぱく質: 3565.41g, 炭水化物: 5061.94g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 183 |
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2
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計 -219 |
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3
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計 1819 |
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4
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計 -1949 |
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5
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計 -1111 |
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6
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計 -214 |
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7
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計 -769 |
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8
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計 -443 |
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9
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計 214 |
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10
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計 -611 |
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11
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計 325 |
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12
|
計 -551 |
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13
|
計 -229 |
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14
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計 -135 |
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15
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計 -692 |
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16
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計 -415 |
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17
|
計 962 |
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18
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計 -368 |
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19
|
計 -529 |
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20
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計 1341 |
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21
|
計 -427 |
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22
|
計 -920 |
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23
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計 173 |
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24
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計 -1610 |
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25
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計 -787 |
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26
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計 -217 |
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27
|
計 -371 |
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28
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計 1637 |
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29
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計 -314 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1750カロリーに基づく (2024年 05月 15日)
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