jolandabwのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
月 6: - - 1965* -
2020年 02月
月 24: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
37.60g
 
135.04g
2258*  1022
日 23: 1110 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
44.02g
 
105.87g
2086*  976
土 22: 2011 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.34g
 
101.87g
 
150.48g
2077*  66
金 21: 1710 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
57.84g
 
158.27g
2404*  694
木 20: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
61.59g
 
146.63g
2058*  774
水 19: 938 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
42.87g
 
132.54g
2369*  1431
月 17: 839 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
46.99g
 
84.31g
2501*  1662
日 16: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
49.96g
 
158.40g
2025*  555
土 15: 2020 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.29g
 
81.95g
 
183.26g
1997*  23
金 14: 1520 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.03g
 
76.52g
 
155.97g
2346*  826
木 13: 1337 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.85g
 
64.68g
 
142.31g
2048*  711
水 12: 974 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
71.53g
 
97.37g
2436*  1462
火 11: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
42.09g
 
230.13g
2001*  529
月 10: 931 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
48.40g
 
106.61g
2492*  1561
日 9: 1988 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.09g
 
80.45g
 
169.46g
2154*  166
金 7: 935 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
50.37g
 
110.19g
2146*  1211
木 6: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
58.22g
 
132.27g
3092*  2001
水 5: 876 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
40.79g
 
110.38g
2554*  1678
火 4: 476 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.11g
 
22.65g
 
58.08g
- -
月 3: 969 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.89g
 
48.23g
 
114.72g
2630*  1661
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