asthoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
月 8: 288 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.54g
 
12.70g
 
44.34g
- -
木 4: 291 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.35g
 
16.55g
 
42.27g
- -
水 3: 343 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
11.94g
 
38.08g
- -
月 1: 978 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
48.47g
 
100.34g
- -
2023年 04月
日 30: 871 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
28.30g
 
94.09g
- -
金 28: 291 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.35g
 
16.55g
 
42.27g
- -
木 27: 1744 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.27g
 
67.28g
 
208.87g
- -
水 26: 1726 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
56.42g
 
244.85g
- -
火 25: 1678 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.54g
 
83.80g
 
189.88g
- -
月 24: 1781 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
62.81g
 
218.66g
- -
金 21: 351 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
12.04g
 
40.13g
- -
木 20: 2093 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.90g
 
73.34g
 
273.41g
- -
水 19: 1973 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.07g
 
112.13g
 
170.69g
- -
火 18: 1780 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.19g
 
74.49g
 
206.04g
- -
月 17: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
62.73g
 
190.95g
- -
日 16: 1742 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.69g
 
77.17g
 
202.41g
- -
土 15: 1851 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
78.12g
 
214.78g
- -
土 1: 920 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
53.90g
 
97.37g
- -
2023年 03月
木 30: 343 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
11.94g
 
38.08g
- -
火 28: 764 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
55.57g
 
49.29g
- -
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