DeidreMayesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
土 12: 206 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
28.73g
 
30.84g
- -
金 11: 500 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
27.14g
 
53.34g
- -
木 10: 256 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.26g
 
18.81g
 
34.04g
- -
水 9: 295 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
26.14g
 
34.56g
- -
水 2: 1094 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
44.62g
 
114.17g
- -
2021年 05月
土 29: 96 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
1.43g
 
23.91g
- -
金 28: 238 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.24g
 
3.81g
 
52.34g
- -
2020年 11月
火 24: 191 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.68g
 
8.03g
 
34.46g
- -
月 23: 429 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.03g
 
52.74g
 
32.38g
- -
金 20: 380 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
21.03g
 
35.62g
- -
木 19: 297 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.56g
 
24.91g
 
3.96g
2233*  1936
水 18: 422 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.94g
 
17.95g
 
57.01g
- -
火 17: 327 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
13.79g
 
47.13g
- -
月 16: 482 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
32.61g
 
37.58g
- -
2020年 08月
土 8: 230 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.96g
 
9.95g
 
33.64g
- -
金 7: 565 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
57.04g
 
33.41g
- -
木 6: 538 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.19g
 
33.02g
 
58.96g
- -
水 5: 499 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
23.61g
 
63.64g
- -
2020年 07月
金 24: 283 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
23.83g
 
5.18g
- -
木 23: 438 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
27.63g
 
42.29g
- -
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