hamsymufaridah89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
木 5: 1330 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
41.70g
 
196.91g
- -
水 4: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.63g
 
56.27g
 
106.16g
- -
2019年 08月
木 29: 926 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
39.11g
 
129.23g
- -
水 14: 686 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
38.86g
 
67.83g
- -
火 13: 1584 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.75g
 
77.47g
 
169.24g
- -
月 12: 1638 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.43g
 
58.38g
 
201.56g
2314*  676
日 11: 1665 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.03g
 
94.18g
 
191.67g
- -
土 10: 1671 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.58g
 
56.46g
 
215.84g
- -
金 9: 1603 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
70.91g
 
212.65g
- -
木 8: 1647 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.53g
 
61.22g
 
171.99g
- -
水 7: 1512 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
66.54g
 
196.34g
- -
火 6: 1464 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.54g
 
79.26g
 
125.42g
2322*  858
月 5: 1807 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.81g
 
72.13g
 
210.63g
2322*  515
日 4: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.85g
 
53.85g
 
190.72g
- -
土 3: 1657 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.75g
 
85.98g
 
157.10g
2204*  547
金 2: 1721 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.87g
 
96.11g
 
201.87g
- -
木 1: 1673 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.86g
 
66.37g
 
193.19g
- -
2019年 07月
水 31: 1962 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.96g
 
89.10g
 
255.47g
2204*  242
火 30: 1699 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.37g
 
90.33g
 
195.90g
2249*  550
月 29: 1872 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.56g
 
86.77g
 
222.76g
2338*  466
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