elena.chernenkovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
火 10: 924 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.67g
 
48.67g
 
28.14g
- -
月 9: 223 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
11.20g
 
4.00g
- -
水 4: 1944 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.41g
 
129.48g
 
40.58g
- -
2019年 08月
木 29: 1179 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.52g
 
87.21g
 
64.49g
- -
水 28: 1358 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.91g
 
123.24g
 
55.76g
- -
火 27: 1485 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.80g
 
112.28g
 
68.45g
- -
月 26: 188 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
4.19g
 
7.28g
- -
金 23: 401 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
12.65g
 
19.44g
- -
木 22: 1469 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.99g
 
79.37g
 
84.17g
- -
金 16: 1224 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
101.69g
 
56.24g
- -
木 15: 1472 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.79g
 
88.75g
 
70.64g
- -
水 14: 1581 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.13g
 
116.04g
 
93.77g
- -
火 13: 1265 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.50g
 
87.87g
 
73.87g
- -
金 9: 1444 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.68g
 
79.06g
 
123.28g
- -
木 8: 1539 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.96g
 
129.08g
 
119.31g
- -
水 7: 1919 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.04g
 
131.13g
 
132.97g
- -
火 6: 1429 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
126.45g
 
92.24g
- -
月 5: 1327 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.68g
 
89.97g
 
79.03g
- -
日 4: 1515 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.50g
 
77.49g
 
115.16g
- -
土 3: 1771 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.86g
 
127.48g
 
131.76g
- -
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