Nino81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
水 20: 747 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
23.39g
 
79.60g
- -
火 19: 863 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
30.92g
 
126.92g
- -
月 18: 213 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
7.17g
 
23.38g
- -
2019年 05月
水 1: 502 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.40g
 
9.20g
 
107.60g
- -
2019年 04月
火 30: 1607 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.18g
 
57.64g
 
174.88g
- -
月 29: 935 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
56.39g
 
120.05g
- -
金 26: 792 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
27.52g
 
118.91g
- -
木 25: 1614 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
57.54g
 
253.01g
- -
水 24: 1196 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
57.98g
 
165.72g
- -
火 23: 1524 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
45.59g
 
218.58g
- -
月 22: 1336 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
46.51g
 
240.77g
- -
日 21: 1150 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
37.09g
 
161.22g
- -
土 20: 983 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
53.43g
 
162.68g
- -
金 19: 1366 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
54.01g
 
157.36g
- -
2017年 03月
水 22: 1394 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
55.66g
 
171.22g
- -
火 21: 421 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
12.30g
 
57.00g
- -
月 20: 46 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.40g
 
10.30g
- -
2016年 07月
金 8: 266 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
10.46g
 
49.63g
- -
木 7: 585 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.54g
 
42.71g
 
79.43g
2203*  1618
水 6: 749 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.29g
 
37.93g
 
99.17g
2224*  1475
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