seymaates191のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 29: 1003 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
27.32g
 
104.54g
1638*  635
水 28: 1129 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
82.88g
 
85.42g
- -
火 27: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
48.87g
 
113.44g
1651*  441
月 26: 1482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.76g
 
44.43g
 
176.02g
1586*  104
日 25: 1447 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.77g
 
49.49g
 
151.18g
- -
土 24: 1425 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
82.14g
 
133.79g
- -
金 23: 1300 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
45.31g
 
198.27g
1720*  420
木 22: 1385 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.63g
 
52.13g
 
155.40g
1774*  389
水 21: 1267 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.57g
 
51.06g
 
149.78g
1720*  453
火 20: 1529 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.39g
 
72.63g
 
194.95g
1720*  191
月 19: 1267 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
59.08g
 
133.05g
1788*  521
2020年 12月
火 8: 401 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.72g
 
17.33g
 
32.09g
- -
月 7: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
62.84g
 
173.70g
- -
2020年 04月
火 14: 582 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
30.54g
 
38.58g
1325*  743
月 13: 1314 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
35.18g
 
165.34g
1420*  106
日 12: 1051 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
36.15g
 
155.02g
- -
木 2: 1355 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.49g
 
56.96g
 
133.79g
1417*  62
水 1: 1274 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.92g
 
44.52g
 
187.94g
1428*  154
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