amandanofocoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
火 5: 154 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
12.53g
 
1.12g
- -
2019年 12月
月 9: 178 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
12.48g
 
0.86g
- -
日 8: 637 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
43.88g
 
12.01g
- -
2019年 11月
日 17: 239 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
10.64g
 
25.98g
- -
2019年 10月
月 28: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
12.53g
 
1.12g
- -
月 14: 485 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.92g
 
65.47g
 
8.59g
- -
2019年 09月
月 9: 311 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.53g
 
27.88g
 
5.29g
- -
木 5: 1049 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.92g
 
100.15g
 
34.65g
- -
水 4: 1161 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.98g
 
69.87g
 
32.44g
- -
火 3: 937 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
58.80g
 
21.95g
- -
月 2: 1042 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.46g
 
63.54g
 
33.02g
- -
日 1: 960 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
76.95g
 
28.13g
- -
2019年 08月
土 31: 662 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
50.34g
 
24.26g
- -
金 30: 553 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.51g
 
43.03g
 
14.69g
- -
木 29: 746 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.86g
 
79.41g
 
5.01g
- -
水 28: 1297 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.31g
 
113.27g
 
16.38g
- -
火 27: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
84.32g
 
19.86g
- -
月 26: 674 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.69g
 
54.08g
 
19.91g
- -
日 25: 882 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
60.83g
 
54.73g
- -
土 24: 457 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.41g
 
38.99g
 
22.86g
- -
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