harrput21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
木 13: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
116.08g
 
120.69g
2026*  581
2021年 12月
木 2: 306 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
7.12g
 
60.38g
- -
水 1: 947 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
86.99g
 
109.16g
- -
2021年 11月
火 30: 1011 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.86g
 
80.62g
 
136.92g
- -
日 14: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
64.37g
 
190.41g
- -
土 13: 1083 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
100.36g
 
136.43g
- -
2021年 10月
水 20: 1286 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
49.34g
 
190.78g
- -
2021年 04月
月 12: 1855 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
75.64g
 
231.67g
- -
土 10: 1581 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.89g
 
45.63g
 
223.43g
- -
2020年 12月
火 1: 906 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
40.16g
 
129.77g
- -
2020年 11月
木 19: 1353 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
51.44g
 
191.11g
- -
水 18: 1471 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
71.88g
 
228.03g
- -
火 17: 1359 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.73g
 
88.04g
 
106.52g
- -
月 16: 1459 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
109.29g
 
137.29g
- -
土 14: 1670 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.44g
 
95.39g
 
189.07g
- -
金 13: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.95g
 
67.87g
 
162.86g
- -
木 12: 1408 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.55g
 
76.56g
 
167.98g
- -
水 11: 1564 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
63.40g
 
228.29g
- -
火 10: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
84.15g
 
144.52g
- -
日 8: 1734 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.31g
 
87.71g
 
208.11g
- -
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