_roxanne_のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1551 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
96.65g
 
206.12g
3148*  1597
土 7: 1315 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
148.70g
 
125.60g
- -
金 6: 2808 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.66g
 
153.15g
 
392.72g
- -
木 5: 1879 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.42g
 
90.08g
 
204.86g
2908*  1029
水 4: 1401 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
91.54g
 
92.01g
3043*  1642
火 3: 1614 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
67.01g
 
174.75g
- -
月 2: 2064 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.50g
 
94.92g
 
186.54g
2998*  934
日 1: 1212 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.92g
 
60.96g
 
125.17g
- -
2024年 08月
土 31: 2035 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.54g
 
96.75g
 
244.13g
- -
金 30: 4008 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.97g
 
90.96g
 
539.20g
- -
木 29: 3366 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.41g
 
104.29g
 
415.62g
- -
水 28: 2826 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.20g
 
91.14g
 
376.57g
- -
火 27: 1304 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
70.19g
 
145.89g
- -
月 26: 1245 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
68.58g
 
167.08g
- -
日 25: 2712 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.60g
 
147.97g
 
324.41g
- -
土 24: 1981 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.07g
 
87.68g
 
168.77g
- -
金 23: 4734 * 225%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
198.67g
 
140.35g
 
634.10g
- -
木 22: 2043 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
135.77g
 
241.98g
- -
水 21: 1766 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.29g
 
120.41g
 
236.21g
- -
火 20: 1251 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
97.83g
 
138.70g
- -
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