Elena9999dのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
日 14: 1079 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
38.04g
 
113.95g
- -
2024年 06月
土 8: 1593 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.94g
 
47.21g
 
200.83g
- -
水 5: 1265 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
52.17g
 
146.37g
- -
火 4: 544 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
31.43g
 
42.74g
- -
2024年 03月
日 3: 1176 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
16.72g
 
151.15g
- -
金 1: 486 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.53g
 
10.97g
 
113.24g
- -
2024年 02月
土 24: 1041 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
85.49g
 
61.51g
- -
金 23: 448 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.69g
 
50.74g
 
26.06g
- -
木 22: 1117 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
42.35g
 
151.03g
- -
日 18: 944 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
31.13g
 
183.69g
- -
土 17: 1253 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
49.62g
 
207.49g
- -
金 16: 1753 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
82.08g
 
215.87g
- -
木 15: 975 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
41.94g
 
105.19g
- -
水 14: 1130 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
32.25g
 
191.52g
- -
月 12: 773 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.25g
 
21.31g
 
125.81g
- -
日 11: 1361 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.57g
 
42.12g
 
132.55g
- -
土 10: 376 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.09g
 
10.59g
 
47.16g
- -
金 9: 1057 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
33.25g
 
164.45g
- -
木 8: 1481 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
51.00g
 
225.66g
- -
水 7: 1412 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
52.63g
 
214.15g
2534*  1122
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