tatiana28121972のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 10: 1684 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.88g
 
61.21g
 
160.45g
- -
土 6: 680 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
21.42g
 
54.45g
- -
金 5: 1954 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.69g
 
55.97g
 
135.30g
- -
木 4: 1916 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
45.78g
 
280.64g
- -
水 3: 2568 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.22g
 
76.93g
 
244.91g
- -
火 2: 1824 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.10g
 
50.39g
 
217.60g
- -
2023年 11月
金 24: 1807 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.72g
 
53.53g
 
246.97g
- -
金 10: 561 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.79g
 
10.24g
 
90.44g
- -
2023年 10月
金 27: 538 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
7.88g
 
57.62g
- -
水 25: 1535 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
35.53g
 
199.54g
- -
火 24: 1802 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.17g
 
83.48g
 
136.89g
- -
土 21: 2095 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.79g
 
73.99g
 
197.11g
- -
木 19: 1818 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.98g
 
73.37g
 
251.34g
- -
水 18: 471 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
13.57g
 
70.87g
- -
月 16: 887 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.09g
 
24.11g
 
127.57g
- -
日 15: 1277 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
58.75g
 
176.30g
- -
金 13: 549 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
20.45g
 
35.87g
- -
木 12: 2180 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.78g
 
58.82g
 
222.35g
- -
火 3: 755 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
27.75g
 
97.03g
- -
2023年 04月
水 12: 343 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.21g
 
29.70g
 
15.58g
- -
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