miupiuvauのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 8: 180 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
20.00g
 
5.50g
- -
2023年 04月
木 20: 1279 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
106.80g
 
102.90g
- -
2023年 03月
金 31: 2129 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.93g
 
153.65g
 
119.06g
- -
2023年 01月
水 18: 391 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
26.00g
 
36.20g
- -
日 15: 210 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
10.00g
 
30.00g
- -
2022年 11月
月 7: 434 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
32.23g
 
26.19g
3108*  2674
2022年 08月
水 31: 1790 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
119.42g
 
169.06g
- -
土 27: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.88g
 
21.59g
 
9.86g
- -
金 26: 1773 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.31g
 
142.21g
 
127.36g
- -
木 25: 1604 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.58g
 
142.46g
 
114.38g
2686*  1082
水 24: 1403 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.81g
 
122.86g
 
120.97g
3585*  2182
火 23: 1336 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.55g
 
162.27g
 
87.85g
- -
月 22: 1756 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.01g
 
121.39g
 
218.37g
3585*  1829
金 19: 2214 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
133.57g
 
260.00g
3120*  906
水 17: 1738 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
144.00g
 
120.18g
- -
火 16: 173 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
20.00g
 
4.90g
- -
水 10: 1751 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.78g
 
166.29g
 
143.43g
- -
火 9: 1652 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.59g
 
123.84g
 
148.54g
- -
月 8: 1444 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
112.38g
 
116.16g
- -
金 5: 1643 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
119.84g
 
108.69g
- -
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