Sassy.brのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 77 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.45g
 
2.50g
 
13.50g
2306*  2229
火 10: 960 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
232.00g
- -
金 6: 521 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
11.29g
 
77.03g
2282*  1761
月 2: 296 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
47.55g
 
0.00g
- -
2024年 08月
月 19: 211 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
4.30g
 
36.00g
- -
木 15: 314 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
6.20g
 
57.90g
2157*  1843
日 11: 1303 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.04g
 
134.12g
 
96.35g
- -
木 8: 1008 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.74g
 
40.05g
 
122.33g
- -
水 7: 128 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.75g
 
15.00g
 
12.75g
- -
土 3: 1201 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
114.97g
 
123.32g
2048*  847
2024年 07月
火 9: 551 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.62g
 
62.48g
 
43.69g
2392*  1841
水 3: 660 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
49.00g
 
39.90g
- -
2024年 06月
木 27: 926 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.92g
 
54.22g
 
130.45g
2515*  1589
火 25: 499 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.45g
 
70.57g
 
41.72g
- -
木 20: 876 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
74.38g
 
98.21g
2551*  1675
水 19: 981 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.87g
 
101.27g
 
101.06g
2300*  1319
水 12: 182 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
31.64g
 
16.48g
2314*  2132
火 11: 1075 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
103.26g
 
93.05g
2240*  1165
日 9: 985 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.68g
 
87.89g
 
127.24g
- -
土 8: 982 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.39g
 
107.16g
 
102.86g
2056*  1074
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