salmatriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
2.00g
 
28.00g
- -
火 3: 215 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.21g
 
4.96g
 
31.96g
- -
日 1: 376 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
4.13g
 
71.80g
- -
2024年 08月
火 27: 145 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.61g
 
2.15g
 
27.75g
- -
月 26: 248 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.33g
 
5.45g
 
46.47g
- -
土 24: 481 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.78g
 
5.94g
 
90.74g
- -
水 7: 775 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
24.00g
 
87.00g
- -
火 6: 994 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
55.86g
 
116.65g
- -
月 5: 465 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
17.55g
 
72.12g
- -
土 3: 473 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
25.11g
 
58.38g
- -
2024年 06月
火 11: 326 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.37g
 
3.79g
 
45.94g
- -
日 2: 140 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
0.35g
 
23.60g
- -
2024年 03月
火 12: 540 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.55g
 
15.58g
 
76.57g
- -
月 11: 365 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.65g
 
9.83g
 
56.41g
- -
土 9: 1606 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
73.90g
 
193.74g
- -
金 8: 320 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
18.58g
 
30.31g
- -
木 7: 861 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.33g
 
34.70g
 
117.82g
- -
水 6: 1113 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
61.78g
 
139.47g
- -
火 5: 909 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
42.92g
 
142.70g
- -
月 4: 1583 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.88g
 
60.17g
 
185.12g
- -
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