r_rickのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
月 5: 422 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
31.71g
 
35.14g
- -
2019年 07月
水 31: 1189 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
43.99g
 
165.79g
- -
火 30: 1319 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
61.22g
 
186.52g
- -
月 29: 1260 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
108.81g
 
98.74g
- -
日 28: 896 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.03g
 
55.07g
 
86.61g
- -
土 27: 882 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
70.06g
 
70.80g
- -
金 26: 927 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.85g
 
75.35g
 
112.94g
- -
木 25: 1150 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
94.87g
 
81.60g
- -
水 24: 705 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.15g
 
46.71g
 
66.51g
- -
火 23: 870 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
63.43g
 
86.76g
- -
月 22: 1080 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.10g
 
52.32g
 
139.56g
- -
日 21: 1625 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.36g
 
91.45g
 
173.48g
- -
土 20: 714 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
55.09g
 
42.75g
- -
金 19: 768 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
40.86g
 
80.05g
- -
木 18: 1084 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
49.76g
 
126.53g
- -
水 17: 1082 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
57.30g
 
93.91g
- -
火 16: 931 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.37g
 
52.01g
 
105.17g
- -
月 15: 1330 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
67.03g
 
156.54g
- -
日 14: 1553 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
70.73g
 
220.47g
- -
土 13: 1244 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
57.40g
 
180.47g
- -
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