Marsovna_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
水 6: 424 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
25.48g
 
34.90g
- -
2022年 03月
土 26: 401 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
29.84g
 
48.42g
- -
金 25: 1048 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
75.22g
 
77.92g
- -
水 23: 1575 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.28g
 
92.48g
 
153.37g
- -
火 22: 1706 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.45g
 
126.10g
 
91.78g
- -
月 21: 1689 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.39g
 
122.06g
 
170.33g
- -
水 9: 245 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.48g
 
20.69g
 
22.86g
- -
2022年 02月
土 19: 216 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.51g
 
15.96g
 
11.32g
- -
2022年 01月
日 2: 425 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
37.16g
 
1.43g
- -
2021年 10月
金 15: 212 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
2.00g
 
6.00g
- -
水 13: 213 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
10.08g
 
23.71g
- -
金 8: 413 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
19.55g
 
42.88g
- -
2021年 09月
木 23: 354 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.87g
 
10.37g
 
35.51g
- -
水 22: 686 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
47.19g
 
66.70g
- -
2021年 04月
木 29: 319 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.99g
 
13.91g
 
26.71g
- -
水 28: 1283 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.90g
 
90.95g
 
114.57g
- -
2021年 03月
火 16: 1259 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
90.06g
 
97.67g
- -
2020年 12月
月 14: 1146 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
107.22g
 
25.32g
- -
土 12: 1177 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
108.58g
 
21.03g
- -
金 11: 702 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
72.62g
 
7.04g
- -
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