fernandeslaryのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 679 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
34.76g
 
66.74g
- -
2024年 04月
火 2: 535 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
20.01g
 
62.94g
- -
2020年 09月
木 10: 473 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.64g
 
13.98g
 
13.09g
1925*  1452
金 4: 901 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
60.69g
 
46.60g
- -
木 3: 825 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
88.68g
 
17.62g
- -
水 2: 731 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
83.47g
 
21.59g
- -
火 1: 882 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
42.86g
 
108.40g
- -
2020年 08月
水 26: 960 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
47.23g
 
65.02g
2109*  1149
火 25: 960 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.62g
 
62.92g
 
33.50g
2109*  1149
月 24: 770 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.38g
 
57.35g
 
12.74g
- -
月 17: 457 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
30.64g
 
6.19g
- -
金 14: 730 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
30.41g
 
80.26g
- -
木 13: 1208 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.45g
 
106.69g
 
66.97g
- -
金 7: 430 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.63g
 
36.22g
 
39.47g
- -
木 6: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.02g
 
61.68g
 
15.69g
- -
水 5: 1326 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.46g
 
110.22g
 
65.81g
- -
2020年 07月
水 22: 552 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
47.43g
 
25.48g
- -
火 21: 926 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
90.86g
 
42.98g
- -
木 16: 541 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
17.71g
 
21.20g
- -
月 13: 735 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
27.55g
 
31.32g
- -
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